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李文宇想了想问道,“8001,后山在哪?”

“从食堂出去,直走就行了。”李文宇听完立马就出去了。

李文宇现行一步来到后山。

“看来来这训练2220师傅是准备了一番的。”李文宇看着眼前的沙袋,梅花桩等等一些用品。

李文宇随手拿起一个石块,“这是什么啊。”一块看起来不是很重的石头,既然一只手拿不动。双手才勉强的拿起。在看看其他的。

“这个是什么。”李文宇拿起一根似棒不是棒,似枪不是枪的东西。等李文宇吧所有的东西都玩过一遍之后,已经是满头大汗了。这个时候2220正好来到这儿。

“8888你在GMS的战士训练正式开始。这个是你编号牌。”2220看着躺在地上的李文宇说道。

李文宇爬了起来,看来看牌子笑了笑“千万不要把牌子搞掉了,很重要的。8888号,训练前的活动一定要做开。跟着我做。”2220看着李文宇说到。

李文宇跟着2220吧动作做完,浑身觉得比刚刚轻松多了。

“现在,绕着这后山跑二十圈。”

“是。”

“谁让你这样跑的,回来。”

2220号又在李文宇身上绑上了石块,“现在你身上加上了四十斤的石块。以后每一个星期增加五斤。跑。”

李文宇现在走一步都很困难,更何况跑?开始没有办法。李文宇也不知道一圈是多少米,只有看情况了。

开始李文宇没想到,这一圈就有近一公里的路程。李文宇第一圈下来。痛苦的连呼吸都无法进行。这个时候2220跟了上来。跟这李文宇一起跑。看着李文宇这狼狈样,轻笑道。

“8888,你觉的跑步是为了什么?”

“是,是,因为一个合格战士需要持久力,和爆发力。”李文宇一边跑一边说话,其实李文宇的肺部似乎都快渗出血来,每说一个字像是在刀搅一般。

“你说对了一半。”

李文宇看来看2220.“其实,跑步是为了让自己掌握一种呼吸的方法。在各种情况下都能控制自己的心跳和呼吸。把自己的呼吸心跳在最短的时间里调到最适合身体的方法。”

李文宇边听边试着调整着。

2220看着李文宇开始调整起来,也没有多说什么,直接闪人。

其实想掌握也不是一会两会就能掌握的,李文宇试了各种方法,都无法调整呼吸,没办法,李文宇只有先停下来。

停下来后,李文宇只觉得天旋地转,头脑昏昏沉沉的,双脚不听使唤的打着颤。

等到心跳渐渐的缓和了下来,在没有运动时候先把呼吸和心跳调整好,在渐渐的加速,慢慢的来感觉这个过程,再慢慢的熟悉这个过程。

一般人来说,在正常的情况下,是一个呼吸是两个半到是三个半心跳。开始跑起来就不同了,要适当的掌握呼吸的长短。呼吸时间长了,感觉很难受,呼吸时间短了,呼吸太过迅速,也不好。

其实在用心的体会中,时间过的很快。李文宇本身也没在意到。

先是一圈,两圈,三圈……李文宇前几圈看起来很吃力,开始越到后面,李文宇反而越轻松。当李文宇在第九圈的时候,现在人的状态虽然在跑,可以和平常在慢走的时候一样,让人看起来没有什么很累,很疲惫的感觉,反而是觉得是在闲庭漫步一般。

站在后山的一角的2220看着李文宇,也不由的惊讶了。

“这小子,在这会的时间里,就掌握了自然呼吸法。”2220看着李文宇,嘴角挂起来邪恶的笑容。

二十圈,就是近二十里,还附带四十斤的东西。李文宇身上的衣衫都被湿透了,开始李文宇的样子却浑然不知一般,李文宇现在也只觉得脚有些酸罢了。

“8888,停下。’2220从林中窜了出来。李文宇停下来。

“跑完了?”李文宇反问道,“没有,但是也没有那个必要了。你只需要在耐力上加以锻炼就行了。先放松下。”

李文宇看看身上的东西:“师傅,这身上的东西能取下来吗?”“不行,没有我的命令,不准取下来。”

“好了,现在先上这梅花桩。”2220一越就跳了上去。

一根梅花桩也有一米来高,又细不过,李文宇开始费了九牛二虎之力才勉强的爬了上去。“你现在首要的目的是能在这梅花桩上站稳。还有一点,不要小看了这梅花桩。”2220坏笑道,脚在梅花桩上轻轻一点,就飘向李文宇,李文宇倒是吓了一跳,险些掉了下去。

“站稳,应该没什么问题吧。”李文宇双脚站立上去,“师傅,应该没问题吧。”2220一笑。没有说话。

李文宇试了试好像没什么问题,就继续向前走去。

左脚迈出,没到右脚的梅花桩一弯,李文宇一个重心不稳,重重的摔在了地上。“操,这梅花桩怎么和弹簧一样。”

李文宇还就不信邪,在此爬了上去,开始这次脚只是微微抬起。李文宇一下子摔了下去,在李文宇经过多少亲自体验后,总算明白这东西,双脚站立这就没事,只要哪只脚稍微提一下,就得摔下来。

“这哪个设计的这东西,真TMD变态。”李文宇看着眼前的梅花桩恼怒的想到。

“继续。”2220看着李文宇说到。

“师傅,这东西跟本没法用。”李文宇说到。

“没法用?那你看我是怎么用的。“2220一个闪身,就飘上梅花桩来。

2220并没有在梅花桩上飞快的移动,而是每一次抬脚都很慢很慢,但是2220没有受到这东西的一点点影响。

“看到没有。“2220跳下来对着李文宇说到。

“这,这个。“无语无话可说,只有继续不断的摔倒爬起。到了傍晚,李文宇仍然都没有成功。

这个时候,2220说到:“今天没成功明天继续。明天六点开始训练,不要迟到。”说完就走了吃过晚饭,李文宇直径走回住的地方。全身都快散架了一样。李文宇是一个人住的一间,衣服和用品都准备好了,李文宇立马脱下身上的衣服,来到水管前,把全身都冲洗了一遍,就躺在了床上。

“那个梅花桩古怪的很。”李文宇躺在床上想这问题,不过很快就把这个问题甩到了一旁。

“不知道爸爸找到了妈妈没有,不知道佳宜现在好不好。”

想这想,慢慢的这就睡了过去。

李文宇背着四十斤的东西就一直跑,一直跑,然后就是看着梅花桩发呆…………

等李文宇醒来的时候才知道这是自己晚上做的梦。

抬头看了看时间。“坏了,迟到了。”已经六点多了,李文宇立马爬起身来,穿起来床边的那身军装。

“还蛮合身的嘛。”李文宇小声嘀咕道。就立马冲了出去。

等李文宇到了后山的时候,2220在那好像以等多时。看的李文宇心里一阵发虚。

“2220老师,我,睡过头了。”李文宇不好意思的说道。

“8888,”

“到。”

“先跑三十圈,身上的石块加十斤。”

“什么,不是一个星期加一次吗?”

“我说什么时候加就什么时候加。”2220恶狠狠的看着李文宇。

李文宇在身上多加了十斤石块。便跑了起来。

经过昨天晚上一个晚上的休息李文宇身上的那些伤好像也不疼,而且,第一步开始跑的时候,李文宇就很自然进入了自然呼吸中。整整三十圈下来,人也精神了很多。

“小子,很不错嘛。”

“谢谢老师夸奖。”

“夸奖?那就奖你这个。”2220随手拿起那个怪棍子。

“就像这样。”2220一只手臂平直而且抓住棍子的末端,平举。然后猛然抖出,点出几点棍影。马上几把棍子甩给了李文宇。好沉。

想像2220那样想平举起来,可是李文宇根本没有这个能耐,最多只能微微抬起,更不用说抖出棍影。

“算了,先拿前一点,慢慢来吧。”2220看着李文宇说到。

“哦。”李文宇勉勉强强吧这十多斤的东西平举起来。

“这个。”2220指了指地下了一跟铁棍,“双手举起来。

李文宇走上前去。一只手抓,纹丝不动,双手,还是不动,使出浑身解数,总算举起了这个长一米七左右的铁棍。“这个起码有八十斤是有的。”

“举过头顶,坐起蹲动作50个。”李文宇做到了五个的时候就不行了,一个踉跄,就摔倒在地。

2220皱了皱眉头道:“你的身体太差,似乎连平常人都比你强。不行,以后要多加强你身体上面的训练。”

“这个每天能做几个是几个,现在做蛙跳吧。跳十圈,脚上带二十斤。““跳十圈?不会吧,我爬十圈都不一定能。”

“十五圈。”

“你人怎么这样啊”

“二十”

“好,你狠我跳。”

李文宇这个蛙跳就整整跳了一个上午,等李文宇跳完的时候,双腿似乎已经失去了知觉。根本控制不了双腿。

“下午,就不用来了,晚上七点,我在这等你。”

李文宇听后,这才稍稍松了口气。

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