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秦越没有去蹭饭，他知道每个人都有自己的生活。
也有各自的朋友，朋友的朋友不一定就能成为朋友。即使可以，也要自然形成的契机。
他的心中，牟哥一家和刘伯通都是可以成为朋友的人。
秦越的朋友圈，用的是排除法。
所有的人都可以成为他的朋友，没有喜和恶。
而当有人伤害或是做出了秦越不能容忍的事情后，秦越就会默默的远离和遗忘他，而不去得罪他。
秦越也是平凡的小人物，有着不畏强势的自尊。
更理解同为小人物的敏感，所以从不会伤害他们，哪怕言语上。
美滋滋的花一个小时做了一碗打卤面后，8分钟就消灭了。
秦越满足的呻吟一声，把自己丢在了客厅的沙发上。
打开微信里艾雯薇的通话栏，把刚才照的热气腾腾的打卤面的特写发了过去。“小薇，吃了吗”
5分钟后，当当的信息声响了一下。“在值晚班，吃了。发那么诱人的图片，看着就胖了。”
医院的工作就是这样，总是没有绝对的时间自由，因为病毒从不休息。
秦越自小目睹妈妈有时候几天不回家，回来后累的流泪的时候，每次都抱着妈妈的腰，拍着她说乖，不要哭。
每次都能逗的妈妈笑。
秦越那时还不知道是医生的责任和荣耀在支撑着他们的奉献。
只是感觉有种莫名心酸的怜爱，也是血浓于水的一种依恋吧。
“吃好点，你上班，我就不打扰你了，想你。”秦越回了几个字，闭上了眼睛。
“我也是，晚上没事早些休息，没去打麻将吗”艾雯薇的信息回的很快，应该没有病人。
“恭喜我吧，戒了。”秦越发过去后，又跟了一个笑到嘴里露出两排大金牙的大头表情。
“为什么被高手摧残了呀”秦越仿佛看到了艾雯薇张大的嘴巴。
“打麻将总是会错过想你的时间，所以我戒了。”秦越不自觉的打出来这一行字，眼睛有点胀胀的。
隔了几分钟没有动静，秦越有些焦急的不知道那边发生了什么，是不是没有收到信息。
“我在抹眼泪，不准说这么煽情的话，搞得我脸都花了。”
“好吧，下次你化妆前给我说，我再给你发。”
打情骂俏的聊了一个小时，恋爱中的人总是说不够的甜言蜜语，似乎心儿挤出的不是血液，而是糖枣。
“我有事情了，你早些休息。”艾雯薇道了晚安。
秦越闭上眼睛，默默的东想西想。
当当。
信息声惊扰了秦越的小憩，划过手机的解锁。
“小秦，明天早上7点能起来吗运动场上课。”给秦越改名老顽童的微信栏亮了。
秦越想了一下，公司9点半上班，7点打了球，还有时间吃早饭，到公司不到一刻钟，时间很充裕。
于是回了过去，“好的，刘叔。”
“换上运动服，穿运动鞋，我拿拍子。”刘伯通的信息很快回过来。
躺在沙发上，秦越闭着眼睛想着明天的晨练。
任何事情，如果要想做好，第一是找个好老师。
现在不像以前了，要考入学堂，拜师学艺。
网上很多的教学视频和专家论坛，讲的也很详细。
只是互动较少，很多要靠自己的模仿和领悟。
而跟着老师学的好处就是随时有互动，他们的经验都是经过了不知多少次的失败和成功提炼出来的。
很多人喜欢闭门造车，总是认为完全经过自己的思维发现的道理才是道理。
往往到最后发现花了很多时间，总结出来的其实前人都已经给出了答案。
而自己只需要接受就可以了，在任何学习的过程中，时间才是最宝贵的。
先接受，再批判，通过实践来甄选出正确的知识。
而不是先否定，全靠自己摸索，如果那样，和原始人又有何不同。
如果什么都自己摸索，那为什么1+1=2你不去自己摸索呢
其实学习的过程也是排除法。
秦越一向对思路很重视。
6月的清晨，门外的麻雀也起的早些，叽叽喳喳的在阳台上跳跃，肆无忌惮的啄着秦越放在盘子里的剩饭。
换好服装，秦越望向长到了六楼的香椿树，想着如果像松鼠一样可以顺着爬下去多好。
到操场的时候，差5分种到7点，乒乓台旁已经有了两对认识的邻居在捉对厮杀。
羽毛球场还没人。
热情的邻居给秦越打着招呼，“今天太阳从西边出来的吗”
还邀请秦越打乒乓球。
秦越微笑着拒绝了，“我等刘老师，和他打羽毛球。”
然后围着球场开始跑步，热下身。
没跑两圈，就看到父子组合也走了过来。
刘伯通开门见山，意外的没有嘻嘻哈哈，“我们开始羽毛球的系统学习，今天的主题有两个，一个是羽毛球的好处，一个是握拍的练习。”
“小秦你说说，现代年青人身体最多的毛病是什么”刘伯通的发问让秦越好像回到了小学课堂。
“嗯，眼睛不好，手机看多了。腰和脖子容易出问题，麻将打多了。”秦越回忆着自己平时的毛病，“肠胃不好，经常吃的太好，太饱。”
刘风悄悄竖起大拇指。
“对，小秦说的这些都是现代人容易得的病，”刘伯通点头说到，“而羽毛球，正好治这些病。”
“我们平时无论是看书、看手机还是用电脑或是办公。头都会埋下去。
这种姿势久了就会让颈椎和支撑的颈部肌肉疲劳，慢慢的就会诱发颈椎的变形和增生，或是颈部肌肉劳损。
“从而影响大脑的供血，最后你不光要忍受极端的身体痛苦，而且大脑也会出现严重的问题，诱发各种脑部疾病。”
刘风脸上的笑意也消失了，因为他已经初步体会到老爸说的这些烦恼了。
“而羽毛球这项运动，正好相反，因为要抬头追寻球飞行的轨迹，所以让颈椎总是保持抬起的动作。
这样就会增强颈部用不到的肌肉，同时反向拉伸颈椎，使其恢复正常。
“如果不相信，你们可以去咨询一下小区三医院的骨科主任小牟。他给颈椎病人的药方80%都是打羽毛球而不是开膏药。”
刘伯通也祭出专家大神。“这是一劳永逸的解决方案。”
“不愧是30多年的老教练，讲的够专业了。”秦越暗自心想，“不过我喜欢这种授人以渔的传道。”
“同时因为要随时注意羽毛球的运动，所以会让眼睛经常转动，会改变我们经常盯着屏幕不动的静态习惯。
让眼部得到休息，眼部肌肉得到锻炼。
“羽毛球的运动量非常大，快速的转向和不断的从静止到启动转换，对骨骼挤压会增强骨密度，预防骨质疏松。”
刘伯通很认真的科普着羽毛球的优点，只是希望能让这两个年青人有足够的动力去学习和坚持下去。
“和任何大运动量的体育项目一样，羽毛球可以控制体重，降低体脂率，增加肌肉力量。”
刘伯通大手一挥，“总而言之，羽毛球的好处会让你们两个绝不后悔今天学球的选择。”
秦越和刘风两人点头称是，同时竖起了大拇指。
“那就赶紧开始给小白扫盲吧。”刘风耍着贫嘴。
刘伯通瞪了儿子一眼，把拍子分给秦越和刘风。
“今天我们先来学习羽毛球的基本知识，握拍。”刘伯通举起来那把明骚型的拍子。
然后认真的给两个人演示着抓拍的部位，方向和正反手不同的握拍方式。
秦越这才知道拍子要抓的很松，手和拍子间的空隙很大，这样才能通过抓紧拍子来进行发力。
为了锻炼手指的灵活性，刘伯通玩了个转拍的花式动作。
要知道这是他有次执法一次国内比赛，跟个全国冠军学的，花了两个月时间才练熟的动作。
不过年青人特别喜欢这种耍酷的花样，很有吸引力，还能锻炼手指的灵活和抓拍的放松训练。
果然秦越和刘风都看的眼发直，缠着老爷子传授这招。
老爷子也故意不说这招的难度，给他们演练了分解动作和技术要领。
然后就心痛的看着两个人的拍子乒乒乓乓的掉在地上。
果断的叫了停，说这招回去慢慢练。
然后带着两个人不停的练习正手和反手的握拍。
一个半小时的时间很快就过去了，秦越和刘风都要上班，于是约定了没有特殊事情就每天的这个时间进行学习和锻炼。
（本章完）
